|
Udah sekalian sama nastar sebiji. Gak olahraga.
|
1396 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 58,64g | Kolh.: 208,44g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Kaldu Ayam. Lunch: Roti Panggang, Mentimun (Kupas), Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Beng-Beng Beng-Beng. Snacks/Annat: ABC Sari Kacang Hijau, Pepaya, Melon, Kue Nastar, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|