Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 71,28g | Kolh.: 169,36g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Costela Bovina Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Elma Chips Pingo D'ouro, Laranjas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|