Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
117 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 91,04g | Kolh.: 108,41g.
Lunch: Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, STEINER's Fusilli, S-Budget Toastbrot, Knorr Kartoffel-Lauch Suppe. Middag: Emmentaler, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot mit Bio-Sonnenblumenkernen, Sun Minimeal. Snacks/Annat: DESPAR Tiramisu Eis. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|