Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1105 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 107,24g | Kolh.: 128,02g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лента Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сыр Плавленный с Грибами. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дикси Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша на Воде. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellene77 's vikthistorik
|