Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1868 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 53,25g | Kolh.: 272,61g.
Frukost: Café, Jus de Citron. Lunch: Mille Feuille, Auchan Comté, Pain Blanc, Marque Repère Tarte Chevre Epinards, Salade Verte. Middag: Crêpes aux Bleuets, Marque Repère Crêpe Jambon Emmental, Cidre de Pomme. Snacks/Annat: Sablé (Type de Biscuit), Lipton Thé 5 Fruits Rouges. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Spa - 40 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|