Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 69,45g | Kolh.: 168,10g.
Frukost: Naturjoghurt, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Saint Albray Französischer Weichkäse, Rote Tomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Middag: Harry Weizenmischbrot, Grüne Oliven, Gouda. Snacks/Annat: Milbona Quarkcreme. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme, Tvätta Kläder - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|