Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
2457 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 222,68g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|