|
7 июля 2023 года я загремела в больничку с сильно отёкшими ногами, которые не проходили сутки, и взвесилась на 107.4 кг. С тех пор я сильно подумала о приоритетах в своей жизни, собрала огрызки силы воли, вымела живущую во мне обиженную на мир пятилетку с капитанского мостика в голове, потому что очень хреновый это капитан, и начала меняться. Сначала я стала ходить каждый день, стала выбирать полноценную пищу, а не фастфуд (хотя моя любовь к сыру и молочке меня подержала в порядочном весе ещё пару месяцев), значительно снизила частоту и количество алкоголя, а с 12-13 октября стала считать калории. Сначала посидела в arise, потом поняла, что мне нужен доступ к журналу и нашла ФэтСикрет, этот диетическо-lifestyle-ЗОЖно-ППшный-и немного чокнутый РППшный мини-инстаграм с считалочкой. Понравилось. На данный день я потеряла 33 кг с копейками. Ем 1500 калорий в день в среднем, когда меньше, когда больше, ни в чём себе не отказываю ни по еде, ни даже по одёждке: даже платье дизайнерское размера M прикупила по своему вкусу и пониманию прекрасного и, вон, попросила своего парня меня выгулять, !на каблуках! (ноги не в мясо, ещё один успех похудения) и сфоткать, хотя это уже было дома, впервые за долгое время. Немного устала от диеты и каждодневной суете по рациону и физическим нагрузкам, но жизнью довольна впервые за годы жизни. Утренние фотки в частях от двух бикини размера М. Попа влезает, а грудь пока ещё слишком сочная, да и брюшко и крылья пока остаются. Проблемы распределения жира на торсе, ага угу. Лишнего веса во мне осталось порядка 5 кг до верхней границы по ИМТ и 11 кг до целевого веса. Хотелось бы быстрее, хотелось бы уже бросать худеть и уходить на поддержку, но я дистанцию дожму.
|
1393 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 89,42g | Kolh.: 91,70g.
Frukost: Ёбатон Суфле Яблоко-Корица, ВкусВилл Эскимо «Суфле» В Молочном Шоколаде. Lunch: Chester's Сидр Полусухой, Костровок Соус для Мяса Дикая Смородина, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Помидоры Черри. Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Славянский Дар Хреновина, Деликатеска Креветки ванамей, ВкусВилл Лимонад Лаванда, ВкусВилл Протеиновый Сыр. Snacks/Annat: Кофе, Красные Вишни. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 44
 Kommentarer
Прекрасная расстановка приоритетов, у вас отлично получается! Только вперёд!👏🏻👏🏻👏🏻
07 jul 24 av medlem: aleksashehka
|
07 jul 24 av medlem: VvWVvvWv
|
крутой результат, 33 кг, это сильно. а главное, что вы сами за себя взялись! умница❤
08 jul 24 av medlem: kalesandra
|
08 jul 24 av medlem: Catalina9006
|
слегка иронично, местами грустновато, но в целом - несгибаемый стержень присутствует и уверенность в успехе безусловна. Браво👏
08 jul 24 av medlem: Людмила7887
|
Мурсибо. Хотелось бы, конечно, уже кинуть 45, как некоторые крутые ведьмы тут делали, и может даже сесть на массу, но есть объективные проблемы со здоровьем, не зависящие от веса, мешающие ставить рекорды. Стараюсь быть довольной тем, что уже есть. По сравнению с прошлым летом, я хотя бы не так рискую упасть и травмироваться сильно, когда меня начинает пошатывать во время приступа мигрени.
08 jul 24 av medlem: питоняшка
|
Ух, круто, поздравляю! На мостике теперь отличный капитан 😁
08 jul 24 av medlem: yozhitsa
|
крутая 🔥🔥🔥 дорогу осилит идущий, всё получится
08 jul 24 av medlem: ogivard
|
Правильные мысли поселились в Вашей голове 👍 Удачи, все получится 🤗
08 jul 24 av medlem: OksutaSer
|
Жаль, что фото не в полный рост в платье, но верх впечатляет. 👌☺Удачи🐞🍀!)
08 jul 24 av medlem: nemoralis
|
08 jul 24 av medlem: utas31
|
Еееее) вы такая крутая и мне нравится как иронично вы пишите) и 5 кг и 11 кг победятся
08 jul 24 av medlem: мяодзедун
|
yozhitsa, всё ещё играющий в Герои Меча и Магии 3 и 4, но контролирующий ситуацию и собственные эмоциональные порывы и поэтому идущий спать в 1-2 ночи, а не 3-4-5 👺
08 jul 24 av medlem: питоняшка
|
nemoralis, платье Radivaska трансформер. Ну, забыли щёлкнуться, а дома уже уборка-кальян-игрули, было не до того ;)
08 jul 24 av medlem: питоняшка
|
Всем остальным: спасибо большое. С внутренней, субъективной точки зрения, мне как-то даже странно оборачиваться и анализировать, как за 1 год я перелопатила все свои привычки в сторону конструктивных, а не самодеструктивных, оно как будто само произошло, и никакого особого труда. А по факту стоишь каждый раз перед витриной и в голове голосом Раневской идёт: «девочка, ты хочешь жить долго и здорово, или чизкейк и бухлишко?», и, грустя, выбираешь это «долго и здорово» почти кажды день.
08 jul 24 av medlem: питоняшка
|
Ясно. Ну, не в последний раз в этом платье выходите, успеет ещё раз щёлкнуть при параде. 👍Если будет желание, тогда и продемонстрируете. 👌
08 jul 24 av medlem: nemoralis
|
Какая же вы Крутая! Вау! Рада вас найти! Результат просто офигителен, огромная работа позади ❤️
08 jul 24 av medlem: Анальная улитка
|
08 jul 24 av medlem: Gala 1707
|
Почти год на дефиците это конечно сильно!💪 Результат впечатляет, снимаю шляпу! Выбирать здоровье и долголетие в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими вкусными радостями в моменте - это суперспособность я щитаю! 👍
Я тоже отмечусь в клубе любителей почитать увлекательно-саркастические заметки от Питоняшки))
И тоже хочу фото платья в полный рост! А ещё мне нравится как синие пряди сочетаются с елеуловимой синей окантовкой на бикини, а может её там нет, и мне привиделось)
08 jul 24 av medlem: E_lenk
|
E_lenk, есть... 👌☺И я тоже в этом клубе состою. 🤗🖖
08 jul 24 av medlem: nemoralis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|