Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2024
|
121,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 91,55g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: Good & Gather Uncured Black Forest Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread Classic English Muffin, Good & Gather Reduced Fat Colby Jack Cheese. Lunch: Baked or Broiled Salmon, McDonald's 6 Piece Chicken McNuggets. Middag: Good & Gather Southwest Chopped Salad Kit, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Annat: Voortman Sugar Free Fudge Chocolate Chip, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Trader Joe's Creamy No Stir Peanut Butter Spread. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|