Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 53,01g | Kolh.: 185,43g.
Frukost: Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%. Lunch: Chiquita Banane. Middag: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Backfisch. Snacks/Annat: Kekse, Cola (mit Koffein), Heißer Kakao , Milbona Schlagsahne, Landbeck Saletti Mini Salami. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|