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Leider merke ich, dass Sport doch das einzige ist, was wirklich hilft....
Also Sachen packen und auf zum Sport!
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91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
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920 kcal
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Fett: 36,65g | Prot: 97,88g | Kolh.: 52,90g.
Frukost: Linessa Mozzarella Light, Ja! Delikatess Putenbrust, Frischkäse, Körnerbrot, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Diet Whey. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Rapsöl, Rapsöl, Aldi Putensteak, Kohlrabi. mer...
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2512 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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