Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 38,78g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Semur Tahu, Nasi Pecel, Pepaya. Lunch: Pepaya, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Dodol. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|