Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
97,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 102,63g | Prot: 43,75g | Kolh.: 85,79g.
Frukost: Hellmann's Mayonnaise, Ketchup , Aldi German Meatballs , Coffee. Lunch: Aldi Cheese and Onion Deli Filler, Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Simning (Långsam) - 30 minuter, Bastu - 45 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|