Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
99,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
814 kcal
|
Fett: 18,54g | Prot: 30,68g | Kolh.: 130,18g.
Frukost: Pikakaurapuuro, Sokeri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Lunch: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Riisinuudelit (Kypsennetty), GoGreen Chili Sin Carne. Middag: Banaanit. Snacks/Annat: Maitokahvi. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
elisaroivas 's vikthistorik
|