|
I think measuring your waist is a good indication to, not just the scales, Ive lost 2 inches, was 34 ,now 32 :)
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
965 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 53,97g | Kolh.: 57,31g.
Frukost: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Nestle Milo. Lunch: Pea Soup, Tuna in Water (Canned). Middag: Feta Cheese, Southern Home Lite Margarine, Cauliflower, Beef Sausage. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Dammsugning - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Gräsklippning - 30 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Situps - 10 minuter, Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
|