Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
104,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 108,95g | Prot: 168,70g | Kolh.: 151,86g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. Middag: Schweinesteak oder Schnitzel, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Annat: Lindt Pralinés Classic, Ja! Spaghetti Eis . mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|