|
Tahu telor enak BGT😭
|
1866 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 87,69g | Kolh.: 219,15g.
Lunch: Bawang Putih, Nasi Merah, Telur, Daun Bawang, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Seledri, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Semur Daging, Nasi Kuning, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Smax Cheese Ring Ghost Pepper, Sempol. Snacks/Annat: Sakana Prima Siomay Ikan, Minaku Otak Otak. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
suka sama bentuk telornya kak rapih bgt ahahha
06 jul 24 av medlem: MYXENA
|
06 jul 24 av medlem: Odiett
|
06 jul 24 av medlem: ke.mudian
|
06 jul 24 av medlem: vanielladepoutre
|
keliatan enak bgt, mauu resep telur nya dong kaak🥹
06 jul 24 av medlem: rchdyy
|
06 jul 24 av medlem: Haris Mubaroq
|
bumbu tahu telornya gmn tuh ka?
06 jul 24 av medlem: renewmeh
|
06 jul 24 av medlem: ranggayuni
|
telur dadarnya berapa kalori
06 jul 24 av medlem: guyhd654
|
emang enak banget, tahu putih 1 kecil kalo di tempatku cuma 35\40 g, di dadar pake telor 1 , bumbu cuma garem dikit karna gak suka asin, kenyang lama dan simple, lalap timun, sambel dikit btw aku masih pake nasi
06 jul 24 av medlem: gesyalaudyamecca
|
Masaknya pake teflon kakak jadi rapi
Kalori sesuai pemakaian minyak bisa skip atau pake dikit😁
Btw resepnya
Bahan :
Tahu 100-150gr (sesuai selera)
Telur 2 Butir kisaran 80-120gr
Bawang merah 3 siung
Bawang putih 2 siung (yang gak suka perbawangan skip)
Seledri/daun sop sesuai selera (opsional)
Daun bawang sesuai selera (opsional)
Lada sejumput
Kaldu jamur sejumput
Minyak 1 sdt
Masak :
Simple BGT
1.Campurin semua bahan kecuali telur terakhiran
2.Panasin minyak di api kecil
3.Masukin bahan-bahan
4.Ratain permukaannya
5.Masak di api kecil
6.Masaknya sabar sambil di liat sekiranya matang bawahnya balik pelan-pelan
06 jul 24 av medlem: emeererye
|
Inget ya diet makannya bukan di kurangin tapi di ganti ke yang lebih sehat porsi gede kalori kecil jangan kebalik ya🫶🏻😊
06 jul 24 av medlem: emeererye
|
eat less diganti eat well gitu ya kak
06 jul 24 av medlem: Annisa..
|
kak versi kukus juga enak, kadang aku tambah sawi itu udah kenyang bgt
06 jul 24 av medlem: rahmawatiagustina98
|
Boleh bgt klu mau di kukus lebih low cal lagi kalau aku suka ada tekstur kering nya hehehehe
07 jul 24 av medlem: emeererye
|
wihh kok bisa bagus gitu tahu telur nya kak
07 jul 24 av medlem: alfirahmadina
|
09 jul 24 av medlem: emeererye
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|