Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 63,35g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Kacang Rebus, Sunpride Banana. Lunch: McDonald's Scrambled Eggs, Sayap Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Teh Manis. Middag: Bakwan, Bubur Nasi. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febriantdw 's vikthistorik
|