|
here we go again
|
90 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 181,01g | Kolh.: 282,47g.
Frukost: Hallulla. Lunch: Palta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: awa, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Annat: Ideal Pan Molde Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|