Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
78,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1315 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 77,13g | Kolh.: 128,53g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Middag: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Pizza Hut 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Annat: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|