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Creo que no llego este mes con la cuota del % proteico baje mucho las grasas también, y medio descontrolada por que no pude comprar lo que necesito consumir... baje entrenamiento y calorías, creo que me voy hundiendo la carga de las presiones se siente...
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
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1394 kcal
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Fett: 19,32g | Prot: 55,65g | Kolh.: 253,55g.
Frukost: Grupo Almar Pan Tipo Árabe Clásico, BC Mermelada de Frambuesa, Pan de Salvado de Trigo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Orieta Dulce de Batata Light, la Anónima Dulce de Leche Light, Garden House Colágeno Hidrolizado, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. Lunch: Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Middag: Clight Jugo, Granja del Sol Milanesa de Soja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Bio Green Bio Energy, Zucoa Licuado Sabor Frutilla, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Cereal, Bio Green Argentina Hidra Green, Naranjas, Manzana Verde, Agua. mer...
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2834 kcal
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Träning:
Situps - 12 minuter, Diska - 20 minuter, Sittande - 1 timme, Bada - 15 minuter, Simning (Snabb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 43 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 2 timmar. mer...
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