|
Semangat 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
837 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 52,95g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Homestyle Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Middag: Buah Anggur. Snacks/Annat: Mola Granola Granola, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|