Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
2888 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 257,01g | Kolh.: 274,45g.
Frukost: Shoyce Bebiba de Soja com Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Área Viva Sementes de Linhaça, Crownfield Finos Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestum Aveia e Caramelo. Lunch: Iglo Cordon Bleu, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Middag: Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Gelatina Sabor Morango, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Energy The Doctor, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 41 minuter, Hiit - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|