Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 46,45g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Maca, Tostaduria Talca Almendras, Colun Leche Entera, OSO Semilla de Linaza, Miel, Mi Tierra Semillas de Chia, OSO Avena Instantánea , Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Zumo de Limón, Huevo Revuelto, Arroz Blanco Cocido, Carne Mechada, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Apio, Lechuga, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: San Ignacio Queso Mantecoso, Pan Amasado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kumey Mantequilla, Panela, Café Cortado, Queso Gruyere. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|