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👻on continue hier trop de pluie et de vent pour aller faire du shopping donc c'est pour aujourd'hui
un slim sera le bienvenu 😘
objectif un kilo de moins pour le 6
nos 45 ans de mariage 🎻
bon courage à tous
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73,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
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988 kcal
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Fett: 16,62g | Prot: 43,67g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange. Lunch: Pomme, Créaline Purée de Brocolis, Merlan, Vin de Table Rouge, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. Middag: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. mer...
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2444 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Shopping - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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