|
560kalori, 8gr yağ, 60gr karbonhidrat, 60gr protein 220gr tavuk göğüs eti 70gr basmati Salata Domates sos
|
1753 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 118,84g | Kolh.: 220,29g.
Frukost: Migros Muz, Richnut Fıstık Ezmesi, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Amigo Kaju Cevizi, Fellas Protein Bar. mer...
|
|
 Kommentarer
basmatiyi nasıl yapıyorusnuz tarif verebilir misiniz
04 jul 24 av medlem: son5kilooo
|
04 jul 24 av medlem: karahuseyinoglubahar
|
Afiyet bal gainz olsun 🤌🏻
04 jul 24 av medlem: Orhanaktas34
|
Menemen yapar gibi soğan kavurup domates sosu döktüm. Basmati pirinci çok az kavurup üstüne suyunu ekledim. Ama normalde sade yaptığımda kaynayan suya basmatiyi ekliyorum. Öyle demliyorum.
05 jul 24 av medlem: _laradi__
|
05 jul 24 av medlem: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|