Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 87,53g | Kolh.: 83,75g.
Frukost: Panco Pão de Forma, Vigor Requeijão Light , Ovo Mexido. Lunch: Vigor Requeijão Light , Alface, Carne Moída Refogada, Wickbold Ta Pronto Integral. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Light , Wickbold Ta Pronto Integral, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Vono Sopa de Abóbora com Carne , Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|