Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
70,1 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 96,63g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Мой чай, Вафли из кабачка. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Мой чай, Помидоры, Магнит Батон Летний, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо по французски. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Мой чай, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Арбуз. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|