Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
3300 kcal
|
Fett: 161,86g | Prot: 102,42g | Kolh.: 294,20g.
Frukost: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Middag: Melkunie Griesmeelpap, AH Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Macadamia Noten, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Banaan. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|