Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 148,87g | Prot: 53,14g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Naughty Nuts Happy Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Milbona Frischkäse der Sahnige, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gouda, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Lunch: Seitenbacher Leinsaat Öl, Maggi Brühwürfel, Lauch, Brokkoli. Middag: Knorr Würstchen Gulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Naughty Nuts Naughtynuts Dattel Haselnuss Choco Crush, Naughty Nuts Bio Cashewmus. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Simning (Måttlig) - 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|