Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 86,16g | Kolh.: 199,58g.
Frukost: Farmländer Kochschinken, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Hartgekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Pflanzencreme, King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffelbrei, Ja! Fischstäbchen. Middag: Aldi Nektarine, Milbona Skyr Vanille , Metten Knackige Wiener Würstchen , Pflanzenöl, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: REWE Banane, Gut & Günstig Peanut & Choco. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|