Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 118,15g | Kolh.: 204,37g.
Frukost: Sate Ayam, Kurma, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Sawi Hijau, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chili Oil, Mie, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kerupuk Beras, Tomat Ceri, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung, Nasi Putih, Tempe. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|