Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 58,39g | Kolh.: 140,91g.
Frukost: Simply Nature Milled Flax Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Skim Milk, Bananas, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail, Harris Teeter Blueberries. Lunch: Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Broccoli, Clementines, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Souper Salad Sunflower Seeds, Sweet Onions, Grapes, Calavo Avocado, Kirkland Signature Chicken Breast, Great Value Hard Boiled Eggs, Roma Tomatoes, Kale, Baby Carrots. Middag: Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat. Snacks/Annat: Shortbread Cookies , Watermelon. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, tennis - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|