Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 62,95g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Blueberries , Bing Cherries. Middag: Butter (Salted), Mashed Potato, PRE New York Strip Steak, Yellow Onions (Sauteed) . Efter middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Arm Weights 5 lbs - 20 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clarabones9 's vikthistorik
|