Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 69,14g | Kolh.: 187,50g.
Frukost: Leite Integral, Visconti Pão 35% Integral. Lunch: Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Snacks/Annat: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
modofocoativado 's vikthistorik
|