Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 70,36g | Kolh.: 103,41g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Avocado, Mushrooms , Baby Spinach, Fried Egg, Butter (Salted), When Pigs Fly Dark Rye Bread, 2% Fat Milk, Coffee. Middag: Publix Red Seedless Grapes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Arm Weights 5 lbs - 20 minuter, Walking - 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clarabones9 's vikthistorik
|