Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
962 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 34,60g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tamek Ahududu Reçeli, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yörsan Lor Peyniri, Yeşil Biber. Lunch: Mis Köy Peyniri, Menemen, Çörek. Middag: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kestane. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilolar_gidecek 's vikthistorik
|