Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2011
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2011:
|
2696 kcal
|
Fett: 84,99g | Prot: 183,32g | Kolh.: 310,69g.
Frukost: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Lunch: Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Middag: Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Original Diced Tomatoes and Green Chilies. Snacks/Annat: Baby Carrots, Peanut M&M's, Light String Cheese, Apples, Hummus. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|