Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 112,27g | Prot: 197,04g | Kolh.: 408,16g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Монастырский, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Annat: Простые Сдобы, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|