|
-100..1700к..7кр..пресс...ванна .угл177жир67..1интервал на зав100..1700к..7кртрак был хлеб ц.з ржаной..испек сам .25гр..с форелью и маслом....с фруктами перебор..после обеда .ужин стандартный рыба сырые овощи...
|
87,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 80,72g | Kolh.: 162,96g.
Frukost: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Санта Бремор Форель Слабосоленная, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Яблоко Айдаред, Арбуз, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Middag: Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|