Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
2051 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 178,18g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Zwiebeln, Hofland Hofland Ei Freiland, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Strong Force. Middag: Beck's Bier (500 ml), Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Spazieren - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|