|
|
1543 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 128,52g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Mission Wraps Blé Complet, Leerdammer Original. Lunch: Lindt Excellence Poire Intense, Melon, Le Gaulois Filets de Poulet, Courgette. Middag: Leerdammer Leerdammer L’Original, Pain au Levain, Danone Skyr, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Tomates Cerises, Avocat, Grand Frais Surimi Premium, Grand Frais Queues de Crevettes, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Leerdammer Leerdammer L’Original, Mission Wraps Blé Complet, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel. mer...
|
|
 Kommentarer
Bonjour Franclau, j'espère que tu vas toujours aussi bien et que tu as passé une belle journée. Je voulais juste te dire que je t'avais répondu afin que tu ne penses que je t'ai oublié. Passes une belle soirée et bon appétit 🌃🍽🙂
03 jul 24 av medlem: Apoamaury
|
Bonjour Amaury, j’ai bien vu ton message merci ☺️ mon appli ne marche pas très bien, des fois je ne vois les publications que les lendemains où elles sont postées. J’espère que tu as passé une bonne journée. Bon appétit et bonne soirée
03 jul 24 av medlem: Franclau
|
Bonsoir Mélanie, ma journée fût grise comme le temps par ici en ce moment donc je suis resté chez moi et me suis réveillé tardivement mais bon j'avais rien à faire aujourd'hui donc beaucoup de repos. Je te souhaite une très belle soirée 🌃🙂 Et toi de ton côté comment fût-elle?
03 jul 24 av medlem: Apoamaury
|
Bonsoir Amaury, pareil chez moi, gris et pluie. Aujourd’hui séance de sport à la salle avec mon coach. Il m’a tuée 😮💨 et ce soir j’avais danse.
03 jul 24 av medlem: Franclau
|
C'est très bien si tu as été au-delà de tes efforts c'est toujours bon 🙂👍 moi j'ai fait mon petit dîner puis j'ai regardé les informations chez nous puis celles de chez vous sur TF1. Après ça je me suis mis sur la5 maintenant c'est terminé le doc avec Michel Cymes donc je vais aller regarder ailleurs pour un autre documentaires. Tu fais ça souvent du sport avec un coach? Moi je me suis acheté mon nouveau petit bijou (🚴) mais petit soucis avec l'ascenseur il est trop petit et passer par l'escalier est une galère donc je ne sais pas comment je vais pouvoir m'en sortir.
03 jul 24 av medlem: Apoamaury
|
Je fais 2 séances par semaine avec le coach depuis septembre dernier et je fais une 3eme séance toute seule.
Pour ton vélo je ne sais pas quoi te dire. As-tu peut-être un garage ou une cave ? Le mien y dort depuis quelques années 😆
04 jul 24 av medlem: Franclau
|
C'est vraiment très bien 3séances/sem c'est un bon rythme😉👍 pour mon vélo je n'ai pas vraiment de solution pour le moment non plus, normalement il y a deux ascenseurs dont un plus grand où je pourrais mettre mon vélo levé et avoir de la place pour moi en même temps mais celui-ci tombe toujours en panne et c'est le cas en ce moment. Un garage il y en a un mais mon loyer n'est pas prévu pour un emplacement pour moi donc c'est compliqué. Là j'essaie de voir une solution avec le voisinage afin de voir si ils pouvaient me donner le code pour ouvrir la porte mais j'ai pas encore eu de réponse positive. On verra bien... je te souhaite une belle après-midi et à plus tard Mélanie. Merci
04 jul 24 av medlem: Apoamaury
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|