Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
2360 kcal
|
Fett: 92,99g | Prot: 165,00g | Kolh.: 225,25g.
Frukost: Canto de Minas Ricota Fresca, Tapioca. Lunch: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Subway Tomate, Abóbora, Arroz com Cenoura, Alcatra. Middag: Melancia, Alcatra, Milho, Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Canto de Minas Ricota Fresca, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana, Amêndoas, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Banana. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|