LitaLun 's dagbok, 02 jul 24

Завтрак 170 ккал. Всё та же запеканка из творога, ячного белка, яблочной клетчатки, отрубей и банана (144 г, 112 ккал), 20 г обезжир. мягкого творога, 125 г земляники. Кофе с молоком

---

373 kcal

Fett: 3,64g | Prot: 47,61g | Kolh.: 39,79g.   Frukost: Кофе с Молоком, Земляника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Отруби Ржаные, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Яичный Белок, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Middag: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай. mer...

2553 kcal

Träning: Arbete (Jobb) - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...