|
Alhamdulillah barusan nimbang udah turun lagi..semoga konsisten
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 50,17g | Kolh.: 84,27g.
Lunch: Jagung Rebus, Sayap Ayam, Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Pepaya. Middag: Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|