|
mietiskelin jos alkais palaamaan liikunnan pariin. vetelis heinä -ja elokuun joka päivä sporttii... sis.kävelyn ja rauhallisen joogan. et ei missää nimes revittelyä joka päivä.
|
81,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Näin kesällä se on huomattavasti helpompaa kerätä niitä askelia.
Autohan se on aiemmin ollut paha liikunnantappaja. Kun nyt liikkuu bussilla ja kävellen, niin jää aina kauemmas paikoista, joissa käy ja kun sitten siihen lisää vielä sen, että jää aikaisemmalla pysäkillä tai kävelee seuraavalle, niin tulee se 500m - kilsa huomaamatta. Pitkä valoisa aika ja ei tarvitse mennä kotiin, kun päivä päättyy niin ajoissa.
Sen extra-ajan saa kun on jättänyt telkkarin katsomisen, eikä kuitenkaan korvannut sitä kännykällä.
Toivotaan, että se pieni huomaamaton liikunta lisääntyy ja siihen tulee into. Saa korvattua niitä huonoja addiktioita hyvillä.
02 jul 24 av medlem: arto.helenius
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|