|
92
|
92 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 203,70g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Huevo Tibio, Foodtech Whey Protein, Quaker Avena Multisemillas, Vivo Barra Protein Sabor Berries. Lunch: Bavarois, Crutones Sazonados, Hamburguesa Casera, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Atún en Agua (Enlatado), Gourmet Carne Vegetal de Soya. Middag: Sopa de Pollo. Snacks/Annat: Vivo Barra Protein Sabor Chocolate. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|