|
Треня на 600кк Рука без пампы
|
373 kcal
|
Fett: 9,48g | Prot: 61,98g | Kolh.: 18,71g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
|
 Kommentarer
01 jul 24 av medlem: Костя 2212
|
01 jul 24 av medlem: Jimki
|
01 jul 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
На самом деле, я все еще в шоке, что у меня такие руки. Год назад я хотела 42 кг. Сейчас хочу силу. Вот такие переоценки эстетики
01 jul 24 av medlem: Jimki
|
мышечный рельеф для девушки так же красив как и для м. главное не перебрать с количеством 😬
02 jul 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
Ну вы даёте! 💪🏽💪🏼 и трусы красивые 😇
02 jul 24 av medlem: yonagingit
|
Здравствуйте, на сколько калорий сейчас питаетесь , можно узнать ?)
02 jul 24 av medlem: fraymartayana
|
Я же девочка, трусы всегда должны быть красивые 🤣 🤣 спасибо
02 jul 24 av medlem: Jimki
|
Сейчас 1600-1800
Стараюсь 90 угли 120 бел 20 жир
Нужно просушиться, тогда и пресс еще виден будет 💪
02 jul 24 av medlem: Jimki
|
02 jul 24 av medlem: IrenWeiss
|
Всего 20 жира???? Огоооо … Как это у вас получается 👀
02 jul 24 av medlem: yonagingit
|
Долгое и нудное изучение этикеток на продуктах. Индейка, кролик, ветчина из филешек, безлактозные продукты (но это по необходимости больше), основную часть продуктов запекаю, а не жарю на маслах, морепродукты, крупы, овощи/фрукты.
От алкоголя сложно еще отказаться, бокальчик белого полусладкого за обедом ммммм 🫶🏻
02 jul 24 av medlem: Jimki
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|