Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1622 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 83,23g | Kolh.: 211,41g.
Frukost: Zucker, Cappuccino. Lunch: SPAR Krautsalat, Linsensalat, Maissalat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Middag: Faschierte Laibchen, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Snacks/Annat: Мармелад, Äpfel, Clever Mozarella, Roastbeef-Sandwich, Banane. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Fitnesstraining - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fischeneder 's vikthistorik
|