Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1078 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 73,81g | Kolh.: 73,50g.
Lunch: Etsiz Sosis, Domatesler, Et Soslu Makarna. Middag: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Biber Dolması. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|